皆さん、バストアップにお悩みありませんか？
バストアップには様々な育乳方法がありますよね✿
何から始めたらいいのか、分からない貴方に、
沢山の、バストアップ方法を皆さんにお伝えしていきますね♡

●食事編●

① 大豆・イソフラボン
♥ エストロゲン ♥

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
※エストロゲンは女性の卵巣でつくられる女性ホルモンで卵胞ホルモンと呼ばれます。
肌をつややかにし、髪の毛を豊かにし、張りのある乳房にするなど身体を女性らしくしてくれます♡

②キャベツ、りんご、ぶどう、生ナッツ類、海藻類
♥ ボロン ♥

あまり耳にすることはないけど、実は身近な食材に多く含まれています。
ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一種。
エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます。
しかも！！ココ重要！！
なんと、胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きも♡

③鶏ささみ、豚ひれ肉、マグロ刺身、さんま、紅鮭
♥ 良質なタンパク質 ♥

筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。
特に植物性のたんぱく質が効果的ですが、
あくまで植物性、動物性タンパク質どちらもバランス良く摂る事を心がけましょう！

是非、お食事で悩んでおられる方、こちらを参考にバランス良く摂取してください(*•̀ᴗ•́*)و ✨✨✨

当サロンでは、バストアップ前に肩凝りケアもラジオ波やマッサージにて行っております❤
ご興味のある方、是非お試しくださいませ🙌🏻💕
クルー、一同お待ち致しております♡♡♡